La Valeriana
Dopo secoli di sperimentazioni empiriche, la valeriana ha ormai conquistato un posto di primo piano tra le sostanze naturali capaci di aiutarci ad affrontare sia i disturbi correlati all'ansia sia quelli più strettamente legati alle alterazioni del sonno...
Le fasi del sonno
Il sonno è essenziale per l'uomo: si ritiene abbia un ruolo attivo nello sviluppo mentale dell'individuo e rappresenta un meccanismo di protezione contro i danni da eccessivo affaticamento.
